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Wo treten Schmerzen am Rücken an der Wirbelsäule auf?
Schmerzen am Rücken entlang der Wirbelsäule können an verschiedenen Stellen auftreten. Häufige Bereiche sind der Nacken (Halswirbelsäule), der obere Rücken (Brustwirbelsäule) und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule). Die genaue Lokalisation der Schmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. **
Wie viele Bandscheiben hat die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen. Jeder Wirbelkörper ist durch eine Bandscheibe von seinem Nachbarn getrennt. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer und ermöglichen es der Wirbelsäule, flexibel zu bleiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben jedoch an Elastizität verlieren und sich abnutzen, was zu verschiedenen Rückenbeschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Wirbelsäule durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen, um die Bandscheiben gesund zu halten. **
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Krank durch Langeweile? Symptome, Therapie und Prävention bei einem Boreout, Ratgeber von Melina ZernigLangeweile macht krank. Der sogenannte Boreout ist eine psychische Berufskrankheit, die schwere Folgen für Unternehmen und betroffene Mitarbeiter hat. Doch bisher ist er kaum bekannt und wird häufig mit dem in den Medien präsenteren Burnout verwechselt. Beim Boreout entsteht aus einer langfristigen Unterforderung ein Syndrom aus Langeweile, Desinteresse und Gefühl der Sinnlosigkeit. Es gibt jedoch Mittel und Wege, um dieser Erkrankung vorzubeugen. Die Autorin Melina Zernig beschreibt in ihrer Publikation deshalb nicht nur die Erscheinungsformen, sondern auch Ansätze für die Prävention im Unternehmen. Sie erklärt, wie man einen Boreout bei sich selbst oder seinen Mitarbeitern erkennt und wie man ihn heilt. Denn dazu ist es in erster Linie notwendig, dass Betroffene ihre eigene Verantwortung wahrnehmen. Das Buch richtet sich an Arbeitgeber und Arbeitnehmer, die sich über die Prävention eines Boreouts und den Umgang mit der Erkrankung informieren möchten. Aus dem Inhalt: Boreout, Burnout, Berufskrankheit, Prävention, Mitarbeitergesundheit.42,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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GANZKÖRPERSPIEGEL Aluminiumlegierung Hartglas GoldEntdecken Sie den Charme des HOMCOM Ganzkörperspiegels, der Funktionalität und Eleganz vereint. Mit seinem rostfreien und wasserdichten Rahmen aus Aluminiumlegierung optimiert dieser Stehspiegel jeden Raum. Dieser vielseitige Spiegel kann an der Wand montiert oder frei aufgestellt werden. Seine Bogenform verleiht Ihrem Schlafzimmer einen Hauch von Raffinesse und macht ihn zur idealen Wahl für ein elegantes Zuhause. Beschreibung: ● Der Ganzkörperspiegel bietet ein vollständiges Spiegelbild von Kopf bis Fuß, ● Bruchfestes HD-Glas für mehr Sicherheit und ein klares Spiegelbild, ● Der Rahmen aus Aluminiumlegierung ist rost ● und wasserbeständig, ● Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Wandmontage, an die Wand gelehnt oder freistehend, ● Bequem und benutzerfreundlich, ● Das abgerundete Design des Wandspiegels fügt eine schöne ästhetische Note hinzu, geeignet für Schlafzimmer, Ankleideräume oder Flure, Technische Daten: ● Farbe: Gold, ● Material: Aluminiumlegierung, Hartglas, ● Gesamtabmessungen: 50L x 1,5B x 170H cm (mit gefalteter Halterung), ● Gesamtabmessungen: 50L x 35B x 165H cm (mit ausgeklappter Halterung), ● Spiegelgröße: 49L x 169H cm, Lieferumfang: ● 1 x Ganzkörperspiegel,81,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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GANZKÖRPERSPIEGEL Aluminiumlegierung Hartglas SchwarzEntdecken Sie den Charme des HOMCOM Ganzkörperspiegels, der Funktionalität und Eleganz vereint. Mit seinem rostfreien und wasserdichten Rahmen aus Aluminiumlegierung optimiert dieser Stehspiegel jeden Raum. Dieser vielseitige Spiegel kann an der Wand montiert oder frei aufgestellt werden. Seine Bogenform verleiht Ihrem Schlafzimmer einen Hauch von Raffinesse und macht ihn zur idealen Wahl für ein elegantes Zuhause. Beschreibung: ● Der Ganzkörperspiegel bietet ein vollständiges Spiegelbild von Kopf bis Fuß, ● Bruchfestes HD-Glas für mehr Sicherheit und ein klares Spiegelbild, ● Der Rahmen aus Aluminiumlegierung ist rost ● und wasserbeständig, ● Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Wandmontage, an die Wand gelehnt oder freistehend, ● Bequem und benutzerfreundlich, ● Das abgerundete Design des Wandspiegels fügt eine schöne ästhetische Note hinzu, geeignet für Schlafzimmer, Ankleideräume oder Flure, Technische Daten: ● Farbe: Schwarz, ● Material: Aluminiumlegierung, Hartglas, ● Gesamtabmessungen: 50L x 1,5B x 170H cm (mit gefalteter Halterung), ● Gesamtabmessungen: 50L x 35B x 165H cm (mit ausgeklappter Halterung), ● Spiegelgröße: 49L x 169H cm, Lieferumfang: ● 1 x Ganzkörperspiegel,87,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WEINKÜHLSCHRANK Metall Hartglas SchwarzSagen Sie unordentlichen Arbeitsflächen und falsch temperiertem Wein Lebewohl: Der HOMCOM Weinkühlschrank kühlt Ihre bevorzugten Rot-, Weißweine oder Biere genau und effektiv. Dank der UV-Schutz-Glastür sind Ihre Flaschen vor Licht geschützt und der leise Betrieb sorgt für störungsfreie Abende. Trotz seiner Kompaktheit fasst er bis zu 12 Flaschen und ist mit herausnehmbaren Regalen ausgestattet, was ihn zu einer eleganten, nützlichen Bereicherung für Küche, Wohnbereich oder Hausbar macht. Beschreibung: ● Fortschrittlicher Kompressor bietet einen Temperaturbereich von 8-18°C und bewahrt so den einzigartigen Geschmack jedes Weines, ● Kompaktes Design bietet Platz für bis zu 12 Flaschen, geeignet für Theken oder Bars, ● Herausnehmbare Regale und blaue LED-Beleuchtung des Weinklimaschranks bieten flexible Lagerung und elegante Präsentation, ● Doppelverglaste Tür blockiert UV-Strahlen und schützt Ihre wertvolle Weinsammlung, ● Intuitives Touch-Panel mit LED-Anzeige ermöglicht mühelose Kontrolle von Temperatur und Licht, ● Verstellbare Fußpads des Weinkühlschranks stabilisieren das Gerät auf unebenen Oberflächen, ● Hintere Auffangschale mit Ablaufloch sammelt Kondenswasser für eine einfache Reinigung, Technische Daten: ● Farbe: Schwarz, ● Material: Metall, Drahtregal, gehärtetes Glas, ● Gesamtabmessungen: 26,5B x 51,5T x 65H cm, ● Türgröße: 26,5B x 4T x 61H cm, ● Innenkapazität: 30 L, ● Regalbelastbarkeit: 10 kg, ● Lärmpegel: 37 dB, ● Kabellänge: 1,7 m, ● Spannung/Frequenz: AC 230V 60Hz, ● Nennstrom: 0,3A, ● Nennleistung: 65W, ● Energieverbrauch: 75 kWh/Jahr, ● Temperaturbereich: 8-18°C/46-64°F, ● Kühlmittel: R600a, ● Flaschenkapazität: 12 Flaschen (Standard 750 ml, Ø7 cm x 31,5H cm), ● Energieeffizienzklasse: E, Lieferumfang: ● 1 x Weinkühlschrank, ● 1 x Gebrauchsanleitung,178,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Auswirkungen hat die gestreckte Haltung beim Sitzen auf die Wirbelsäule und den Rücken?
Die gestreckte Haltung beim Sitzen kann zu einer Überlastung der Wirbelsäule führen, da die natürliche S-Form nicht eingehalten wird. Dies kann zu Verspannungen, Schmerzen und langfristigen Schäden führen. Eine aufrechte und ergonomische Sitzhaltung ist daher empfehlenswert, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten. **
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Welche Schmerzen nach Bandscheiben OP?
Nach einer Bandscheiben-OP können verschiedene Arten von Schmerzen auftreten, abhängig von der Art des Eingriffs und individuellen Faktoren. Zu den häufigsten Schmerzen nach der Operation gehören Wundschmerzen an der Operationsstelle, die durch die Heilung des Gewebes verursacht werden. Auch können Schmerzen durch die Manipulation der Nerven während des Eingriffs auftreten, was zu vorübergehenden Beschwerden führen kann. Zudem können postoperative Schmerzen durch Muskelverspannungen oder eine falsche Körperhaltung entstehen. Es ist wichtig, diese Schmerzen mit dem behandelnden Arzt zu besprechen, um geeignete Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen. **
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Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um Verspannungen vorzubeugen. 3. Stärke deine Rückenmuskulatur durch gezieltes Training, um Schmerzen vorzubeugen. **
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Wie kann man den Rücken im Alltag entlasten, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um die Muskulatur zu lockern. 2. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, z.B. richtige Sitzposition und Bildschirmhöhe. 3. Rückenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen wie Yoga oder Pilates. **
Wie kann man den Rücken effektiv entlasten, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden?
1. Regelmäßige Bewegung und gezielte Rückenübungen stärken die Muskulatur und entlasten den Rücken. 2. Eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und beim Heben schwerer Gegenstände reduziert die Belastung. 3. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Massagen können Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen. **
Wie kann man den Rücken im Alltag schonen, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Sitzposition im Büro und Zuhause, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um die Muskulatur zu entspannen. 3. Hebe schwere Gegenstände korrekt und vermeide einseitige Belastungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen. **
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BADSPIEGEL Hartglas SilberMit dem HOMCOM Badezimmerspiegel verleihen Sie Ihrem Bad ein Design-Upgrade und erleichtern Ihre tägliche Beauty-Routine. Die integrierte LED-Beleuchtung lässt sich einfach per Touch-Schalter aktivieren, wobei Sie die Intensität nach Belieben einstellen und Ihren bevorzugten Helligkeitsgrad speichern können. Dank der Anti-Beschlag-Funktion bleibt der WC-Spiegel auch nach einer langen, heißen Dusche klar, sodass lästiges Putzen entfällt: Eine ideale Kombination aus Stil und Funktionalität! Beschreibung: ● Einfach zu bedienender Touch-Schalter für mühelose Nutzung, ● Verstellbare LED-Beleuchtung mit drei Lichtfarben: Warmweiß (3000K), Naturweiß (4500K) und Kaltweiß (6500K), ● Anti-Beschlag-Badspiegel mit automatischer Abschaltung nach 30 Minuten für Energieersparnis, ● Speicherfunktion, die die zuletzt verwendeten Einstellungen beibehält, ● IP44-Schutzgrad schützt den Badezimmerspiegel vor Spritzwasser und Feuchtigkeit, für eine lange Lebensdauer, ● Gehärtetes Glas mit Silberbeschichtung und kupferfreiem Design, für hohe Auflösung, ● Horizontal oder vertikal montierbar, für Flexibilität, ● Erfordert eine professionelle Installation durch Verkabelung, Technische Daten: ● Farbe: Silber, ● Material: Hartglas, ● Gesamtmaße: 70L x 4B x 90H cm, ● Beschlagfreier Bereich: 30L x 40H cm, ● Kabellänge: 0,45 m, ● Lichttemperatur: 3000K, 4500K, 6500K, ● Lumen: 1870 Lm, ● Leistung: Gesamt 48W, Licht 24W, ● Eingangsspannung: 220-240V, 50/60Hz, ● Ausgangsspannung: DC 12V / 3A / 42W, ● IP-Klasse: IP44, Lieferumfang: ● 1 x Badezimmerspiegel, ● 1 x Handbuch, ● 1 x Schraubenset, ● 1 x Anschlussdose,94,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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GANZKÖRPERSPIEGEL Hartglas TransparentGenervt von einem schlichten Spiegel, der Ihrer Raumgestaltung nichts hinzufügt? Ein öder Anblick kann den Alltag eintönig wirken lassen, und die Sorge vor Glasbruch ist allgegenwärtig. Der Ganzkörperspiegel von HOMCOM revolutioniert Ihren Bereich. Mit dynamischer RGB-Beleuchtung und Glühbirnen im Hollywood-Stil wird das Styling zum glamourösen Highlight. Dieser bruchsichere Standspiegel vereint schillernden Stil mit Sicherheit und sorgt für ein beruhigendes Ambiente zu Hause. Beschreibung: ● Wechseln Sie durch sieben lebendige RGB-Farben, um eine persönliche Raumstimmung zu schaffen, ● Rahmenloses Design mit 21 Hollywood-Glühbirnen schafft einen schlanken, modernen visuellen Fokus, ● Gefertigt aus 4 mm bruchsicherem gehärtetem Glas, um hohe Klarheit und Sicherheit zu gewährleisten, ● Der Ganzkörperspiegel verfügt über eine intelligente Touch-Steuerung für eine einfache Bedienung, ● Erinnert sich an Ihre letzte Licht-Einstellung und bietet so ein bequemes und individuelles Benutzererlebnis, ● Nutzen Sie ihn freistehend mit dem Ständer, montieren Sie ihn an der Wand oder lehnen Sie ihn an eine Wand, ● Ideal für Schlafzimmer, Ankleidezimmer oder Wohnbereiche, ● Montage erforderlich, Technische Daten: ● Farbe: Transparent, ● Material: Gehärtetes Glas, ● Gesamtabmessungen: 40B x 5,7T x 150H cm (ohne Stützbein), 40B x 40T x 149,5H cm (mit Stützbein), ● Spiegelgröße: 40B x 150H cm, ● Leistung: 17 W, ● Eingang: AC 230 V, 50 Hz, ● Ausgang: DC 12 V, 2 A, 24 W, ● Kabellänge: 1,5 m, ● Hinweis: Wenn der Spiegel gegen eine Wand gelehnt wird, platzieren Sie ihn auf einer rutschfesten Oberfläche (wie Teppich) für Stabilität. Lieferumfang: ● 1 x Ganzkörperspiegel, ● 1 x Bedienungsanleitung,82,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Krank durch Langeweile? Symptome, Therapie und Prävention bei einem Boreout, Ratgeber von Melina ZernigLangeweile macht krank. Der sogenannte Boreout ist eine psychische Berufskrankheit, die schwere Folgen für Unternehmen und betroffene Mitarbeiter hat. Doch bisher ist er kaum bekannt und wird häufig mit dem in den Medien präsenteren Burnout verwechselt. Beim Boreout entsteht aus einer langfristigen Unterforderung ein Syndrom aus Langeweile, Desinteresse und Gefühl der Sinnlosigkeit. Es gibt jedoch Mittel und Wege, um dieser Erkrankung vorzubeugen. Die Autorin Melina Zernig beschreibt in ihrer Publikation deshalb nicht nur die Erscheinungsformen, sondern auch Ansätze für die Prävention im Unternehmen. Sie erklärt, wie man einen Boreout bei sich selbst oder seinen Mitarbeitern erkennt und wie man ihn heilt. Denn dazu ist es in erster Linie notwendig, dass Betroffene ihre eigene Verantwortung wahrnehmen. Das Buch richtet sich an Arbeitgeber und Arbeitnehmer, die sich über die Prävention eines Boreouts und den Umgang mit der Erkrankung informieren möchten. Aus dem Inhalt: Boreout, Burnout, Berufskrankheit, Prävention, Mitarbeitergesundheit.42,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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GANZKÖRPERSPIEGEL Aluminiumlegierung Hartglas GoldEntdecken Sie den Charme des HOMCOM Ganzkörperspiegels, der Funktionalität und Eleganz vereint. Mit seinem rostfreien und wasserdichten Rahmen aus Aluminiumlegierung optimiert dieser Stehspiegel jeden Raum. Dieser vielseitige Spiegel kann an der Wand montiert oder frei aufgestellt werden. Seine Bogenform verleiht Ihrem Schlafzimmer einen Hauch von Raffinesse und macht ihn zur idealen Wahl für ein elegantes Zuhause. Beschreibung: ● Der Ganzkörperspiegel bietet ein vollständiges Spiegelbild von Kopf bis Fuß, ● Bruchfestes HD-Glas für mehr Sicherheit und ein klares Spiegelbild, ● Der Rahmen aus Aluminiumlegierung ist rost ● und wasserbeständig, ● Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Wandmontage, an die Wand gelehnt oder freistehend, ● Bequem und benutzerfreundlich, ● Das abgerundete Design des Wandspiegels fügt eine schöne ästhetische Note hinzu, geeignet für Schlafzimmer, Ankleideräume oder Flure, Technische Daten: ● Farbe: Gold, ● Material: Aluminiumlegierung, Hartglas, ● Gesamtabmessungen: 50L x 1,5B x 170H cm (mit gefalteter Halterung), ● Gesamtabmessungen: 50L x 35B x 165H cm (mit ausgeklappter Halterung), ● Spiegelgröße: 49L x 169H cm, Lieferumfang: ● 1 x Ganzkörperspiegel,81,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wo treten Schmerzen am Rücken an der Wirbelsäule auf?
Schmerzen am Rücken entlang der Wirbelsäule können an verschiedenen Stellen auftreten. Häufige Bereiche sind der Nacken (Halswirbelsäule), der obere Rücken (Brustwirbelsäule) und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule). Die genaue Lokalisation der Schmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. **
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Wie viele Bandscheiben hat die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen. Jeder Wirbelkörper ist durch eine Bandscheibe von seinem Nachbarn getrennt. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer und ermöglichen es der Wirbelsäule, flexibel zu bleiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben jedoch an Elastizität verlieren und sich abnutzen, was zu verschiedenen Rückenbeschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Wirbelsäule durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen, um die Bandscheiben gesund zu halten. **
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Welche Auswirkungen hat die gestreckte Haltung beim Sitzen auf die Wirbelsäule und den Rücken?
Die gestreckte Haltung beim Sitzen kann zu einer Überlastung der Wirbelsäule führen, da die natürliche S-Form nicht eingehalten wird. Dies kann zu Verspannungen, Schmerzen und langfristigen Schäden führen. Eine aufrechte und ergonomische Sitzhaltung ist daher empfehlenswert, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten. **
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Welche Schmerzen nach Bandscheiben OP?
Nach einer Bandscheiben-OP können verschiedene Arten von Schmerzen auftreten, abhängig von der Art des Eingriffs und individuellen Faktoren. Zu den häufigsten Schmerzen nach der Operation gehören Wundschmerzen an der Operationsstelle, die durch die Heilung des Gewebes verursacht werden. Auch können Schmerzen durch die Manipulation der Nerven während des Eingriffs auftreten, was zu vorübergehenden Beschwerden führen kann. Zudem können postoperative Schmerzen durch Muskelverspannungen oder eine falsche Körperhaltung entstehen. Es ist wichtig, diese Schmerzen mit dem behandelnden Arzt zu besprechen, um geeignete Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen. **
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GANZKÖRPERSPIEGEL Aluminiumlegierung Hartglas SchwarzEntdecken Sie den Charme des HOMCOM Ganzkörperspiegels, der Funktionalität und Eleganz vereint. Mit seinem rostfreien und wasserdichten Rahmen aus Aluminiumlegierung optimiert dieser Stehspiegel jeden Raum. Dieser vielseitige Spiegel kann an der Wand montiert oder frei aufgestellt werden. Seine Bogenform verleiht Ihrem Schlafzimmer einen Hauch von Raffinesse und macht ihn zur idealen Wahl für ein elegantes Zuhause. Beschreibung: ● Der Ganzkörperspiegel bietet ein vollständiges Spiegelbild von Kopf bis Fuß, ● Bruchfestes HD-Glas für mehr Sicherheit und ein klares Spiegelbild, ● Der Rahmen aus Aluminiumlegierung ist rost ● und wasserbeständig, ● Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Wandmontage, an die Wand gelehnt oder freistehend, ● Bequem und benutzerfreundlich, ● Das abgerundete Design des Wandspiegels fügt eine schöne ästhetische Note hinzu, geeignet für Schlafzimmer, Ankleideräume oder Flure, Technische Daten: ● Farbe: Schwarz, ● Material: Aluminiumlegierung, Hartglas, ● Gesamtabmessungen: 50L x 1,5B x 170H cm (mit gefalteter Halterung), ● Gesamtabmessungen: 50L x 35B x 165H cm (mit ausgeklappter Halterung), ● Spiegelgröße: 49L x 169H cm, Lieferumfang: ● 1 x Ganzkörperspiegel,87,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WEINKÜHLSCHRANK Metall Hartglas SchwarzSagen Sie unordentlichen Arbeitsflächen und falsch temperiertem Wein Lebewohl: Der HOMCOM Weinkühlschrank kühlt Ihre bevorzugten Rot-, Weißweine oder Biere genau und effektiv. Dank der UV-Schutz-Glastür sind Ihre Flaschen vor Licht geschützt und der leise Betrieb sorgt für störungsfreie Abende. Trotz seiner Kompaktheit fasst er bis zu 12 Flaschen und ist mit herausnehmbaren Regalen ausgestattet, was ihn zu einer eleganten, nützlichen Bereicherung für Küche, Wohnbereich oder Hausbar macht. Beschreibung: ● Fortschrittlicher Kompressor bietet einen Temperaturbereich von 8-18°C und bewahrt so den einzigartigen Geschmack jedes Weines, ● Kompaktes Design bietet Platz für bis zu 12 Flaschen, geeignet für Theken oder Bars, ● Herausnehmbare Regale und blaue LED-Beleuchtung des Weinklimaschranks bieten flexible Lagerung und elegante Präsentation, ● Doppelverglaste Tür blockiert UV-Strahlen und schützt Ihre wertvolle Weinsammlung, ● Intuitives Touch-Panel mit LED-Anzeige ermöglicht mühelose Kontrolle von Temperatur und Licht, ● Verstellbare Fußpads des Weinkühlschranks stabilisieren das Gerät auf unebenen Oberflächen, ● Hintere Auffangschale mit Ablaufloch sammelt Kondenswasser für eine einfache Reinigung, Technische Daten: ● Farbe: Schwarz, ● Material: Metall, Drahtregal, gehärtetes Glas, ● Gesamtabmessungen: 26,5B x 51,5T x 65H cm, ● Türgröße: 26,5B x 4T x 61H cm, ● Innenkapazität: 30 L, ● Regalbelastbarkeit: 10 kg, ● Lärmpegel: 37 dB, ● Kabellänge: 1,7 m, ● Spannung/Frequenz: AC 230V 60Hz, ● Nennstrom: 0,3A, ● Nennleistung: 65W, ● Energieverbrauch: 75 kWh/Jahr, ● Temperaturbereich: 8-18°C/46-64°F, ● Kühlmittel: R600a, ● Flaschenkapazität: 12 Flaschen (Standard 750 ml, Ø7 cm x 31,5H cm), ● Energieeffizienzklasse: E, Lieferumfang: ● 1 x Weinkühlschrank, ● 1 x Gebrauchsanleitung,178,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fröhlich, Valentin: Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen SchmerzenHeilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen Schmerzen , Die besten Körper- & Mentalübungen , Schalter & Relais > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20210804, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Fröhlich, Valentin, Seitenzahl/Blattzahl: 200, Abbildungen: 80 Abbildungen, Keyword: Schmerzsyndrom; CRPS; Schmerztherapie; Schmerzpatient; Gelenkschmerzen; Gelenke; Gelenkentzündung; Muskelentzündung; Bewegungsapparat; Muskelschmerzen; Migräne; Kopfschmerzen; Phantomschmerzen; Rückenschmerzen; Depression; Atementspannung; Atemtherapie; Neuroplastizität; Muskelentspannung; Physiotherapie; Reizdarm; Druckschmerz; Trauma; Yoga bei Yoga bei Rheuma; Yoga bei chronischen Schmerzen; Yoga-Therapie; Yin Yoga; Yoga; chronisch; chronische Schmerzen; Schmerzkrankheit; Schmerzerkrankung; chronisches Schmerzsyndrom, Fachschema: Schmerz~Schmerztherapie, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie~Coping with / advice about chronic or long-term illness or conditions~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Umgang mit / Ratgeber zu Kopfschmerzen und Migräne, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 237, Breite: 167, Höhe: 15, Gewicht: 498, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,22,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Brötz, Doris: Bandscheiben-Aktiv-ProgrammBandscheiben-Aktiv-Programm , Endlich wieder schmerzfrei. Dauerhaft belastbar bleiben , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 4. Auflage, Erscheinungsjahr: 20211102, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Brötz, Doris~Weller, Michael, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 140, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Vorbeugung; Rückenleiden; eiden; Ärztliche Diagnostik; Bandscheiben; Bandscheibenprobleme; Kraft; Übungen; Bandscheibenvorfall; Bandscheibenschaden; Rückenschmerzen; Bandscheibenoperation; Bandscheibenkrankheit; Diagnostik; Bandscheibentraining; Bandscheibenerkrankungen; Brustwirbelsäule; Bandscheibe/Ratgeber; Bandscheibe; Halswirbelsäule; Orthopädie; Bandscheibenproblem; Physiotherapie; Corona; Corona-Virus; Coronavirus; Covid-19; Covid 19; Homeoffice; stay home; Virus; Bandscheibenschäden; Lendenwirbelsäule; Wirbelsäule; Beweglichkeit, Fachschema: Bandscheibe~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Umgang mit Rückenproblemen, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 216, Breite: 159, Höhe: 12, Gewicht: 300, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783432108131 9783830438274 9783830432838, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 19267022,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um Verspannungen vorzubeugen. 3. Stärke deine Rückenmuskulatur durch gezieltes Training, um Schmerzen vorzubeugen. **
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Wie kann man den Rücken im Alltag entlasten, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um die Muskulatur zu lockern. 2. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, z.B. richtige Sitzposition und Bildschirmhöhe. 3. Rückenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen wie Yoga oder Pilates. **
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Wie kann man den Rücken effektiv entlasten, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden?
1. Regelmäßige Bewegung und gezielte Rückenübungen stärken die Muskulatur und entlasten den Rücken. 2. Eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und beim Heben schwerer Gegenstände reduziert die Belastung. 3. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Massagen können Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen. **
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Wie kann man den Rücken im Alltag schonen, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Sitzposition im Büro und Zuhause, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um die Muskulatur zu entspannen. 3. Hebe schwere Gegenstände korrekt und vermeide einseitige Belastungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen. **
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